[...] w Serie A. Klub ze stolicy Włoch szuka napastników, bo jedynym, który prezentuje naprawdę wysoki poziom, jest Francesco Totti. Jego zmiennik Vincenzo Montella ma już 32 lata i jest ostatnio prześladowany przez kontuzje, a 23-letni Serb Mirko Vucinić na razie się nie sprawdza. Jest jeszcze 17-letni Stefano Okaka Chuka uważany za wielką [...]
[...] na sprzedaż. Ten Bułgarski talent nie jest akceptowany na Florencji. Ostatni sezon spędził jednak w Juventusie na wypożyczeniu i prawdopodobnie tam zostanie na kolejne lata. Sevilla jest bardzo blisko zakontraktowania obrońcy Chelsea Londyn - Khalida Boulahrouza. Drużyna z Londynu chciałaby otrzymać za swojego piłkarza 8,5 mln funtów co [...]
[...] 24-letni Mido miał być pierwotnie wypożyczony na rok, jednak dzisiaj kluby ustaliły warunki przejścia na stałe. To największy zakup menedżera Steve'a Bruce'a dokonany tego lata. _______________________________________________________________________________ Obrońca Atletico Mineiro Lima jest bliski transferu do Betisu Sewilla. Pierwsze rozmowy [...]
[...] grał w drugoligowej Polonii Warszawa. W barwach "Czarnych Koszul" grywał również w pierwszej lidze, przed spadkiem. Prawdopodobnie to nie ostatni transfer ŁKS tego lata. W najbliższych dniach do zespołu powinien dołączyć Marcin Komorowski z PGE GKS Bełchatów oraz 3-4 doświadczonych graczy, których ma sprowadzić nowy menedżer Zdzisław [...]
[...] nie wiadomo kto ma prawo do karty piłkarza - jego menedżer czy obecny pracodawca. Smith nie będzie pierwszym pozyskanym piłkarzem przez popularne "Sroki" tego lata, bowiem menedżer NU sfinalizował już transfer piłkarza Sevilli - Ivica Dragutinovica, który kosztował klub z St. James Park ok 5mln funtów. Alan Smith trafił na Old [...]
Smółka w Zagłębiu 22-letni napastnik Wisły Kraków Paweł Smółka odbywa testy w trzecim już tego lata klubie! Paweł Smółka jest obecnie bardzo rozchwytywanym zawodnikiem. W poprzednim sezonie 22-letni snajper występował w Młodej Ekstraklasie w barwach Wisły Kraków. Po zakończeniu sezonu zawodnikiem zainteresowały się już trzy kluby. Smółka odbył [...]
[...] Morales w Maladze Malaga potwierdziła dzisiaj transfer chilijskiego napastnika. 27-latek został wypożyczony z Dinama Zagrzeb ale do Malagi przyjedzie z argentyńskiego Universidad de Chile, do którego był wypożyczony. Zapisano opcję umożliwiającą przedłużenie umowy o kolejne dwa lata. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-31 19:46:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok powodzenia :) sztuki walki to jak ze wszystkim na początku każdy kto pochodzi 1-3 miesiące czuję się mega fighterem a ja już zaczyna wchodzić na wyższy poziom to głupi low kick, lewy prosty, ballaha czy suples zajmuje miesiące, lata żeby się nauczyć perfekcyjnie
[...] nie zrozumiesz o co w nich chodzi bo to nie masa. Kiedys myslalem tak jak ty, system Waidera, liczba serii powtorzen, budowanie masy, wszystko jak w ksiazce WZOROWO, 2 lata regularnych treningow, minimalne przyrosty,zainteresowalem sie sztukami walki i wkoncu trafilem na treningi judo gdzie wazna byla sila, zaczlalem ja cwiczyc i co sie [...]
[...] bede mógł coś powiedzieć. 5) Podsumowanie Ogólnie rzecz ujmując sprzęt mnie w żaden sposób nie zawiódł. Otrzymałem stabilny, porządny zestaw na którym będe mógł cwiczyć lata, pewnie i moje dzieci się załapią Sama firma Kelton też nie zawodzi, dba o klienta i to że czasem nie są na każde zawołanie, nie oznacza że nie są kompetencyjni. Moja [...]
[...] 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: max 300 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan plus deka 2 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 110 -udo: nie mierzylem nog -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata wczesniej boxowalem ale obecnie dwa lata siłownia 6. DIETA: -białko: 250 norma dzienna jaka dostarczam -węglowodany: nie mierze -tłuszcz: nie mierze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Postęp widoczny, szczególnie w pozie bicepsy przodem. Moje gratulacje. Nogi cały czas chude, ale z czasem powinna być poprawa. Porady kulinarne: - wołowina z patelni to tylko polędwica (około 60 zł/kg) więc co dzień mało kto ma fundusze na jej zakup. Ja osobiście robię od czasu do czasu i wtedy jedną z podstawowych zasad jest nie solenie jej przed [...]
[...] albo split typu gora/dol ? Na pewno przydaloby sie do treningu wrzucic cos z mneijsza iloscia powtorzen i wieksza liczba serii. Moze 5-6 cwiczen 8x3 (8 serii). Jest kupa innych planow niz to co klepiesz dwa lata (8-12 potw, split na 3 dni). HST tez wchodzi w gre jak jeszcze tak nie cwiczyles. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-11 22:37:33
[...] się zabiorę w końcu za czytanie krwi elfów. Coś się ciekawego w dziale wydarzyło oprócz nagłego wysypu profili zawodników %-) ? Andersona profil już kiedyś zrobiłem z 4 lata temu ale nie pogardziłbym czymś w stylu tyych nowych, żebyy dużo ciekawostek było do poczytania. Do roboty, czekam na profil Spidera nowy };-) Zmieniony przez - [...]
hah mówiłem, żuliliście 3zł to wyszło jak wyszło ze streamem %-) co do walki, sercem za Gołotą ale tak jak myślałem, że zacznie jakieś szopki robić z balansem, unikami a lata już nie te i zacznie zbierać. plucie ochraniaczem zaj**iste %-) szczególnie z momentu jak saleta nie dosięgnął 2 prostymi a endrju wypluj ochraniacz, komicznie to wyglądało [...]
[...] u psychologa żeby dostać tak na 3 miesiące no i oczywiście gdzieś na czarno jednoczśnie :d a jak nie dostane nigdzie na czarno to tylko trening i relaks Ja tak zrobiłem 2 lata temu. Do psychologa idziesz raz na 2 tyg i on Ci daje zwolnienie na 2 tyg i tak mozesz ciagnac przez 182 dni :P Jak Cie ZUS na kontrole wezwie (mnie wezwal) to [...]
panowie: 22 lata mezomorfik zaczal 2 miesiace temu znow przygode z silownia (w 3 gimnazjum 42 w lapie, wycisk 130 kg ) ogolnie mutant 120 kg wagi 186 cm wzrostu - bo wage ma tylko do 120 kg w lapie ze 45-46 klata 125-130 cm pas 100cm bf - kolo 16-18%? w kazdym razie dosc duzo ale miesnie twarde pod smalcem, taki nabity facet, w **** ma gen do [...]
Transfery
